メタボと中性脂肪、コレステロールの関係については、前編でそれぞれがどう連動して上がるのか、メカニズムを見てきました。 →前編： メタボリックシンドローム・内臓脂肪が多いと悪玉（LDL）コレステロールも連動して上がる？お腹 …
メタボリックシンドローム、いわゆる「メタボ」という言葉は、すでに社会に浸透し、健康診断での腹囲測定や、中性脂肪、悪玉コレステロール（LDL）の数値が話題になることも多くなりました。 ▶健康診断結果の見方。コレステロールの …
スーパーフードとは、必須栄養素や健康成分を多く含んでいる食品のことです。 日本では、一般社団法人日本スーパーフード協会があり、そこで優先するスーパーフードの中に「チアシード」と「ヘンプシード」が含まれています。 ダイエッ …
食生活を含め、生活習慣には気をつけているのに、コレステロールが高くなってしまったり、コレステロール減少効果のある食品をとり入れたり、運動を積極的に行ってもコレステロールがなかなか下がらないという人はいませんか？ コレステ …
近年はインターネットなどの普及により、情報収集が簡単にできるようになり、自分が気になることに関して、すぐに調べられるようになりました。有益な情報を得られることはとてもありがたいのですが、その反面間違った情報も溢れているた …
私たちが生きていく上で水分補給は欠かせないものですが、最近は健康志向の広がりによって、飲み物にも様々な機能を持つものが増えてきました。普段の生活の中でも、より効果的にカロリーを消費できるようにサポートする機能を持つ飲み物 …
家庭で多く使用されるサラダ油やごま油など以外にも、油には数種類あり、どんどん新種の油が出回るようになってきています。 値段が少し高めだったり、使い勝手がわかりにくいということから、一般的なものではありませんが、それぞれに …
妊娠前はコレステロールが正常でも、妊娠を機にコレステロールが高くなることがあります。初期ではあまり見られませんが、後期では割と多くの人に現れることもあるようです。 そして、この高値は産後6週間続くこともあり、授乳を始める …
動物性の食品を口にせず、植物性の食品を主として食生活を送っている人たちをヴィーガン、またはベジタリアンといいます。肉や魚、牛乳や卵など、動物由来の原材料が使用されているものを、ほとんど口にしないのが特徴です。 動物性脂質 …
ピザやグラタンなど、洋食で大活躍のチーズは、様々な種類があり、独特のコクや風味が人気の食品です。大好きな人も多いチーズですが、カロリーが高いイメージがあることから、悪玉コレステロールが高い人は敬遠することも多いのでは。 …