悪玉コレステロールを下げる食品・食事

オリーブオイルにはコレステロール値を安定させ、増加させない効果があると言われていいます。その効果に大きな影響を及ぼしているのがオレイン酸という成分です。オレイン酸は不飽和脂肪酸の一種であり、脂質であるにも関わらず食べても …